Chuẩn bị cho một bài kiểm tra căng thẳng như GRE là một hành trình có thể gây khó khăn cả về tinh thần và cảm xúc. Trước mọi thứ khác, hãy đảm bảo rằng bạn đang chăm sóc sức khỏe tinh thần của mình khi chuẩn bị cho kỳ thi GRE nhiều thử thách.
1. Đặt mục tiêu thực tế
Đặt mục tiêu không thực tế là nguyên nhân gây lo lắng phổ biến trong quá trình luyện thi GRE. Mặc dù việc đặt mục tiêu cao là điều đáng khen ngợi nhưng việc đặt mục tiêu trong tầm tay của bạn cũng quan trọng không kém. Xây dựng một kế hoạch học tập có cấu trúc tốt để chia nhỏ các mục tiêu lớn hơn của bạn thành các cột mốc nhỏ hơn, dễ đạt được hơn. Hãy ăn mừng những thành tựu của bạn khi bạn đạt được những cột mốc quan trọng này; điều này không chỉ là động lực mà còn giúp giảm bớt áp lực không ngừng phấn đấu để hoàn thiện.
Đặt mục tiêu thực tế sẽ tạo ra cảm giác tiến bộ, tăng cường sự tự tin của bạn và giảm căng thẳng liên quan đến kỳ thi. Hãy nhớ rằng, hành trình hướng tới mục tiêu của bạn cũng quan trọng như đích đến.
2. Lập một kế hoạch học tập có cấu trúc
Việc lập một kế hoạch học tập có cấu trúc không chỉ mang tính hiệu quả; nó cũng là một công cụ mạnh mẽ để giảm bớt lo lắng trong quá trình luyện thi GRE. Bắt đầu bằng cách sắp xếp tài liệu học tập của bạn một cách có hệ thống, đảm bảo dễ dàng truy cập các tài nguyên khi cần. Lập một lịch trình chi tiết phác thảo các buổi học của bạn và phân bổ các khoảng thời gian cụ thể cho các môn học hoặc chủ đề khác nhau. Việc sắp xếp việc học của bạn trong một khoảng thời gian dài hơn, trái ngược với việc nhồi nhét kiến thức vào phút cuối, có thể làm giảm đáng kể căng thẳng và tăng khả năng ghi nhớ kiến thức của bạn.
Sự nhất quán là chìa khóa khi tuân thủ lịch trình học tập của bạn. Bằng cách duy trì một thói quen đều đặn, bạn sẽ tăng cường khả năng ghi nhớ và trau dồi ý thức kiểm soát cũng như khả năng dự đoán, giảm bớt sự không chắc chắn thường đi kèm với việc luyện thi. Một kế hoạch có cấu trúc tốt sẽ nâng cao quá trình học tập của bạn và mang lại sự an tâm.
