Campus Voice

Thay đổi tư duy để thành công

  • A-Growth-Mindset-can-Boost-your-SAT-and-ACT-Scores

Có hai cách để xem một bài kiểm tra ACT.

  1. Bài kiểm tra ACT này là cơ hội để bạn chứng tỏ bạn thông minh như thế nào.
  2. Bài kiểm tra ACT này là cơ hội để phát triển các kỹ năng mới. Cho dù ban đầu có khó đến đâu, bạn sẽ có thể cải thiện theo thời gian thông qua việc chăm chỉ và luyện tập. Điểm số của bạn sẽ phản ánh số lượng công việc bạn bỏ ra, không chỉ là trí thông minh thô sơ của bạn.

Chúng ta không chỉ nói về ACT. Làm thế nào để bạn tiếp cận các buổi tập bóng chày? Có phải tất cả đều là về khả năng thiên bẩm và thể thao không? Hay bạn nên tập luyện chăm chỉ trước để cải thiện tốc độ bóng nhanh và mức trung bình đánh bóng của mình? Bạn có thể áp dụng logic tương tự cho hầu hết mọi thử thách: thử giọng cho trò chơi ở trường, một lớp học khó, bài kiểm tra lái xe của bạn.

Tư duy cố định

Cách tiếp cận đầu tiên phản ánh cái được gọi là tư duy cố định: giả định rằng trí thông minh, khả năng làm bài kiểm tra và các đặc điểm cá nhân khác (như thể thao hoặc khả năng sáng tạo) là cố định khi mới sinh ra. Một số người là nhà văn lỗi lạc; những người khác thì không. Một số người là nhạc sĩ có năng khiếu; một số thì không. Nếu một nhiệm vụ nhất định không đến một cách tự nhiên, tốt hơn là bạn nên từ bỏ, thay vì lãng phí thời gian để cố gắng cải thiện. Tất cả chúng ta đều quen thuộc với cách nhìn thế giới này. Nếu bạn đã từng nói những điều như: “Tôi sẽ không bao giờ làm tốt phần toán. Bộ não của tôi không được xây dựng cho các con số ”hoặc“ Tất nhiên là bạn ấy đã vượt qua bài kiểm tra! Bạn ấy thật xuất sắc! ” thì bạn có thể có một tư duy cố định.

Tư duy phát triển

Cách tiếp cận thứ hai phản ánh một cách nghĩ hoàn toàn khác về tài năng và khả năng. Với tư duy này (“tư duy phát triển”), giả định rằng làm việc chăm chỉ và luyện tập là những yếu tố quan trọng nhất quyết định thành công. Không ai có thể thành công nếu không nỗ lực, cho dù tài năng bẩm sinh đến đâu. Tương tự, ngay cả những ca sĩ khiếm thính nhất và những người phát âm vụng về nhất cũng có thể cải thiện giọng hát theo thời gian. Với tư duy này, các bài kiểm tra, thử giọng và thử việc không còn đáng sợ nữa. Nếu bạn đạt điểm kém trong bài thi ACT trong lần đầu tiên làm bài, điều đó không có nghĩa là bạn ngu ngốc. Nó chỉ có nghĩa là bạn chưa học đủ.

Bây giờ chắc chắn, một tư duy phát triển nghe có vẻ tuyệt vời! Nhưng chắc chắn nó sẽ không hoạt động trong thế giới thực. Đăng ký vào đại học, thử giọng, thử việc: đây đều là những quy trình cạnh tranh. “Làm việc chăm chỉ” và “cải thiện” sẽ không đủ đối với một nhân viên tuyển sinh, phải không? Sai. Hóa ra hầu hết những người cực kỳ thành công như CEO, chính trị gia, nhạc sĩ, v.v., đều có tư duy phát triển. Tư duy phát triển giúp bạn dễ dàng vượt qua thách thức và bước tiếp từ thất bại. Hơn nữa, các thí nghiệm đã chỉ ra rằng trẻ em tiểu học được dạy cách sử dụng tư duy phát triển có xu hướng đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra. Với tư duy phát triển, bạn sẽ có nhiều khả năng học tập chăm chỉ hơn và ít có khả năng bị nản lòng bởi những thất bại nhỏ.

Hãy nhớ rằng: đó là về sự làm việc chăm chỉ và cải thiện, không phải là trí thông minh bẩm sinh. Thay đổi thái độ của bạn có thể là chìa khóa để thay đổi điểm số của bạn trong kỳ thi ACT.

Chống lại sự mệt mỏi khi thi SAT

  • sat fatigue

Sau ba giờ kiểm tra, đầu bạn bắt đầu chùng xuống, những câu hỏi bạn thấy dễ khi thực hành bỗng nhiên khó hơn gấp mười lần. Sao đột nhiên khó thế? Có thể bạn đang bị mệt mỏi khi làm bài kiểm tra SAT.

SAT là một bài thi dài, và nhiều người dự thi có nguy cơ cạn kiệt năng lượng trong quá trình kiểm tra. Vì vậy, bạn có thể làm gì để luôn tỉnh táo và nhạy bén suốt cả ngày?

1. Chăm sóc bản thân
Nếu điều này có vẻ lặp lại quá nhiều, thì đó là vì nó đúng. Cơ thể bạn không thể tạo ra năng lượng và tập trung các chất hóa học cho não nếu cơ thể không có đủ nguồn lực để làm việc đó. Điều này có nghĩa là bạn phải ngủ đủ giấc trong tuần trước khi kiểm tra và ăn các bữa ăn đầy đủ, cân bằng, đầy đủ protein và vitamin. Chăm sóc bản thân sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn và có được nguồn năng lượng dồi dào hơn.

2. Giữ bình tĩnh
Không có gì sẽ đốt cháy nguồn năng lượng của bạn khá giống như sự hoảng loạn. Hít thở sâu và giữ mức cho mình. Bài kiểm tra là bài kiểm tra. Nó không bị ràng buộc với giá trị cá nhân của bạn. Nếu bạn thấy mình đang hình dung ra một tương lai ngày càng nghiệt ngã, hãy ngắt dòng suy nghĩ đó, hít thở một vài hơi và đưa bản thân trở lại hiện tại. Ngay cả khi sự mệt mỏi của Bài kiểm tra SAT đang đến với bạn, bạn có thể coi mọi phần như phần cuối cùng của mình và nhẹ nhàng thúc đẩy bản thân về phía trước.

3. Luyện thi SAT trước
Bạn càng luyện tập trước, bạn càng phải dành ít năng lượng hơn để làm quen với định dạng của SAT trong thời điểm này. Nó cũng sẽ cung cấp cho bạn một ý tưởng tốt hơn về những gì có thể gây ra sự mệt mỏi cho Bài kiểm tra SAT của bạn.

4. Tận dụng tốt thời gian giải lao SAT của bạn
Trong bài thi SAT, bạn được nghỉ mười phút sau phần đọc và năm phút sau phần toán không dùng máy tính. Không tốn nhiều thời gian nhưng bạn cần tận dụng chúng. Lên kế hoạch cho bữa ăn nhẹ của bạn một cách cẩn thận. Thực hiện một số động tác kéo dài. Nhìn vào khoảng cách giữa và nghĩ về điều gì đó khác ngoài Bài kiểm tra SAT. Sử dụng thời gian này để nạp lại năng lượng là rất quan trọng để tránh sự mệt mỏi.

Tránh mệt mỏi khi học GRE

  • casper

Nếu bạn quyết định tham dự kỳ thi GRE, bạn có thể biết rằng bạn sẽ cam kết dành rất nhiều thời gian để luyện thi GRE. Tất nhiên, đầu tư vào thời gian này là rất quan trọng đối với thành công của bạn. Học từ vựng và làm toán trong nhiều ngày và nhiều tuần có thể nhanh chóng dẫn đến cảm giác mệt mỏi, lo lắng và kiệt sức.

Giữ cho bản thân có tổ chức

Khi nói đến sự nghiệp sắp tới của bạn ở trường sau đại học, nói chung, duy trì tổ chức là một ý tưởng khá tuyệt vời. Tuy nhiên, khi bạn đang nói về GRE, tổ chức thậm chí còn trở nên quan trọng hơn, bởi vì khi nói đến GRE, sự mệt mỏi trong học tập thậm chí còn phổ biến hơn. Điều đầu tiên bạn nên giải quyết là không gian học tập của bạn. Dù bạn làm việc học tập ở đâu, dù là bàn làm việc, đi văng, giường ngủ hay một vị trí khác, hãy cố gắng hết sức để không bị lộn xộn. Không gian bừa bộn có thể dẫn đến tâm trí lộn xộn, vì vậy bạn nên đảm bảo giữ cho không gian của mình luôn gọn gàng và sạch sẽ.

Quản lý thời gian

Một phần phụ từ chủ đề tổ chức là khả năng quan trọng để quản lý thời gian của bạn một cách thích hợp. Bạn sẽ muốn làm việc hiệu quả nhất có thể đồng thời biết khi nào cần nghỉ giải lao. Đừng cố gắng bao quát mọi thứ trong buổi học đầu tiên, nhưng cũng đừng đợi đến phút cuối cùng mới xem qua những nội dung quan trọng. Lên lịch trước các khối thời gian học cho bản thân và bám sát chúng. Biết trọng tâm của bạn sẽ là gì cho mỗi phiên, để bạn không bị choáng ngợp với các chủ đề có thể có.

Có được một giấc ngủ ngon

Trong một tin tức mà hoàn toàn không có ai phải ngạc nhiên; học tập có thể mệt mỏi. Đọc sách được cho là một cách hoàn hảo để tạo giấc ngủ vào cuối một ngày dài, vì vậy, khi nói đến việc chống lại giấc ngủ để chuyển sang học tập, bạn đang chiến đấu với một trận chiến khó khăn. Cách tốt nhất để chống lại điều này là đơn giản; tránh hoàn toàn các buổi học khuya và luôn đảm bảo rằng bạn đang ngủ ngon giấc.

Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh

Việc ôn thi GRE thường có thể khiến bạn cảm thấy như bạn không còn thời gian cho bất cứ việc gì khác. Một trong những điều đầu tiên mà hầu hết sinh viên sẽ hy sinh một chế độ ăn uống lành mạnh để đổi lấy thời gian học tập nhiều hơn. Có thể là quá hấp dẫn để thưởng thức miếng bánh pizza dễ dàng, hộp mac & pho mát tiện lợi, hoặc mì Ramen đã có từ trước đến nay. Những món ăn này có thể khiến bạn cảm thấy hài lòng trong chốc lát, nhưng về lâu dài, chúng gây hại nhiều hơn lợi; cho cả sức khỏe của cơ thể bạn và sức mạnh của bộ não của bạn.

Tránh các buổi học dồn dập

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể vượt qua GRE chỉ với một số bài học tối thiểu, vào phút cuối cùng, bạn đã nhầm to. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc học tập hoặc nhồi nhét một cách dứt khoát không hiệu quả vào phút cuối. Mặc dù chắc chắn bạn có thể ghi nhớ điều gì đó trong một đêm, nhưng việc cho bộ não của bạn thời gian để xử lý thông tin và kết nối nó với các khái niệm và ý tưởng khác lại là một việc khác. Đây là lý do tại sao việc xem lại các chủ đề học tập khác nhau trong một khoảng thời gian luôn hiệu quả hơn so với việc ôn luyện vào buổi tối muộn.

8 bước chinh phục GMAT

  • quizzical-woman_gs0986702_735x430

Mọi người đều luôn lo lắng làm thế nào để vượt qua kỳ thi GMAT. Bạn có thể đọc rất nhiều trang web, bài báo và blog liên quan đến luyện thi GMAT. Thay vì gây áp lực cho bản thân với tất cả những thông tin đó, bạn hãy tin rằng bạn có thể thành công trong kỳ thi GMAT ™ với phương pháp chuẩn bị phù hợp. Đọc tám bước chuẩn bị GMAT sau đây để xây dựng sự tự tin của bạn và giúp bạn đạt điểm cao trong Kỳ thi GMAT.

Bước 1: Hiểu các nguyên tắc cơ bản của kỳ thi GMAT
Trước khi bạn quyết định làm thế nào để chuẩn bị cho GMAT, hãy tìm hiểu tất cả những gì bạn có thể về kỳ thi. Nghiên cứu cấu trúc bài kiểm tra, chủ đề và hướng dẫn thi. Tìm ra cách những người khác đã chuẩn bị để bạn có thể tận dụng kinh nghiệm hữu ích và tránh những sai lầm phổ biến.

Bước 2: Đặt mục tiêu Kỳ thi GMAT của bạn
Đặt mục tiêu cá nhân để giữ cho bản thân có động lực và sự tập trung. Nếu một điểm thi GMAT nhất định là mục tiêu của bạn, hãy làm bài kiểm tra thực hành để đánh giá xem mục tiêu của bạn có thực tế hay không và bạn sẽ cần những gì để đạt được mục tiêu đó. Bạn cũng có thể đặt mục tiêu dựa trên thời gian, chẳng hạn như luyện thi GMAT 2h mỗi ngày, hoặc mục tiêu dựa trên hoạt động như hoàn thành một số bài nhất định mỗi tuần.

Bước 3: Tưởng tượng môi trường học GMAT lý tưởng của bạn
Cho dù bạn học GMAT trong tám tuần hay sáu tháng đầy đủ, hãy xác định những gì bạn cần để thành công. Xác định các đặc điểm của môi trường học tập lý tưởng của bạn: Bạn thích học GMAT 1 kèm 1 với tốc độ chậm? Các đặc điểm khác bao gồm sự linh hoạt, và chương trình học phù hợp với trình độ cá nhân.

Bước 4: Nghiên cứu các lựa chọn chuẩn bị GMAT
Sau khi bạn xem lại các phương pháp luyện thi GMAT tốt nhất, hãy biết rằng có ba phương pháp chuẩn bị cho kỳ thi chính: tự học, tham gia một khóa học hoặc làm việc với một giáo viên riêng. Hầu hết các ứng cử viên sử dụng nhiều hơn một. Ví dụ, một ứng viên làm việc với một giáo viên sẽ vẫn sử dụng phương pháp tự học giữa các buổi học. Trong khi một ứng viên chủ yếu tự học có thể sử dụng tài liệu từ một khóa học luyện thi chính thức. Khi bạn tìm hiểu thêm về từng phương pháp, hãy điều chỉnh phương pháp đó với môi trường học tập hoàn hảo mà bạn đã xác định ở bước cuối cùng.

Bước 5: Đặt lịch học GMAT thực tế
Chuẩn bị cho kỳ thi GMAT tốn thời gian và tiền bạc — thường là hai trong số các nguồn lực hạn chế nhất của bạn. Hãy nghĩ về thời gian bạn phải chuẩn bị cho GMAT về tài chính, lịch trình và mức độ cam kết của bạn. Xác định số tiền bạn có thể chi tiêu và môi trường học tập lý tưởng của bạn để bạn có thể tìm thấy sự kết hợp giữa tự học, hoặc dạy kèm riêng phù hợp nhất với bạn.

Bước 6: Đánh giá cẩn thận các lựa chọn hướng dẫn học GMAT của bạn
Bây giờ, bạn đã thu hẹp nó xuống còn hai đến ba tùy chọn chuẩn bị GMAT. Kiểm tra từng trường hợp một cách kỹ lưỡng. Nếu bạn đang cân nhắc việc dạy kèm riêng hoặc một khóa học, hãy đánh giá những người hướng dẫn cụ thể về kinh nghiệm, sự đồng cảm và năng lượng. Cụ thể, hãy tìm kiếm: kinh nghiệm giảng dạy quan trọng, sự hỗ trợ khi bạn gặp khó khăn với một khái niệm và năng lượng để duy trì sự tham gia của bạn sau khi bạn đã làm việc cả ngày.

Bước 7: Xây dựng kế hoạch ôn tập kỳ thi GMAT của bạn
Bất kể bạn học như thế nào cho kỳ thi GMAT, hãy lập kế hoạch học tập của riêng bạn kết hợp khóa học hoặc giáo trình dạy kèm của bạn và thông tin chi tiết về thời gian bạn sẽ học và khi nào bạn hoàn thành các câu hỏi mẫu và bài kiểm tra thực hành dài hạn. Xây dựng các biện pháp giám sát để giúp bạn luôn đi đúng hướng, chẳng hạn như các bài kiểm tra định kỳ để đánh giá tiến độ thi GMAT và điều chỉnh kế hoạch của bạn.

Bước 8: Quyết tâm để thành công trong kỳ thi GMAT
GMAT có khó không? Giống như bất kỳ nỗ lực nào bạn thực hiện trong vài tháng, nó chắc chắn không hề dễ dàng. Nhưng với kế hoạch luyện thi GMAT phù hợp và cam kết, bạn sẽ nỗ lực hết mình trong ngày thi GMAT. Hãy chấp nhận thử thách, sử dụng những sai lầm của bạn làm cơ hội học hỏi và ăn mừng những chiến thắng nhỏ của bạn trong suốt chặng đường.